Les bénéfices de l’auto-massage en sport
L’auto-massage est un terme utilisé pour décrire l’action de se masser soi-même, dans le but de soulager certaines douleurs ou tensions musculaires. Peu coûteuse et efficace dans le cadre d’un …
Course à pied
(Re)commencer à courir autrement
Un petit guide à l’usage des coureurs blessés, néophytes ou simplement confinés chez eux… Dans la vie sportive des jumelles Puntous, si une des deux soeurs vient à se blesser, …
S’habiller en hiver… mieux comprendre le choix de ses vêtements
En 2017, nous publiions un double article sur l’entraînement en hiver. Nous expliquions le b.a.-ba de l’équipement et de l’entraînement du coureur hivernal. Afin d’être confortable pour s’entraîner ou pour …
Pose du pied… un nouvel angle de perspective
Les Français ont une expression pour qualifier une situation complexe qui, à défaut de pouvoir se conclure une bonne fois pour toutes, se voit constamment apporter des éléments de réponse …
Courir et découvrir… les alternatives du tourisme actif
Certaines personnes courent pour s’évader du quotidien, d’autres pour découvrir de nouvelles contrées. Pour ceux-là, il est un palmarès qui ne passe pas inaperçu, celui du « Top 10 » …
Le sport et les jeunes (article 1 de 3)
Depuis quelques années, on assiste à un regain de popularité de la course à pied. Le nombre de compétitions a augmenté, et avec lui le spectre des distances et des …
Le sport et les jeunes (article 2 de 3)
Des mythes tenaces… En lisant la littérature sur le sport chez les enfants, on se rend compte qu’il existe une multitude de mythes sur les enfants et l’activité physique. La …
Le sport et les jeunes (article 3 de 3)
Pour quiconque souhaiterait en apprendre davantage sur le sujet du sport et des enfants aux différentes étapes de leur croissance, il existe un grand nombre de ressources et de guides. …
Profitez des parcs de la Sépaq avec votre chien!
Voici une nouvelle qui saura satisfaire les amoureux de la nature : les parcs de la SEPAQ ont ouvert aux chiens, depuis le 17 mai 2019, l’entrée de tous les …
Le métier d’entraîneur
Avec le temps, les pratiques sportives évoluent. Au gré des générations, elles gagnent en popularité, s’étiolent, puis renaissent de leurs cendres, un peu comme un film qui recommence. La dernière …