De la glace au bitume – Entrevue avec François Hamelin
Quiconque a un tant soit peu d’intérêt pour le patinage de vitesse a certainement entendu parler des frères Hamelin. Souvent présenté comme le binôme ayant mis le feu à la …
Course à pied
Mieux vaut prévenir que guérir
« Mieux vaut prévenir que guérir » Ce proverbe d’origine latine[1] connu de tous est appliqué dans un grand nombre de sociétés avec plus ou moins de rigueur. Dans certains pays d’Asie, la …
Principe de progression – découvrir son corps
Le corps humain est un spécimen fascinant : il s’adapte à toutes les situations. Petite mise en scène… Du jour au lendemain, vous décidez que vous vous mettez à la …
Principe de progression – respecter ses limites
Quand on parle de ce qui rend des athlètes performants, on évoque souvent les gènes, un peu comme un cadeau divin ou une destinée particulière : celui-ci ou celle-là est …
Économie de course – trouver le juste équilibre
La science s’intéresse depuis longtemps aux étirements et à leurs impacts sur la performance. Récemment, des études ont fait ressortir nombre de résultats contradictoires sur le sujet, si bien qu’il …
Équilibre musculosquelettique – pour une meilleure efficacité de course
Votre entraînement est au poil, vous êtes bien chaussé(e), vous avez le vent en poupe… Cependant, après un certain temps, vous remarquez de légères radiations le long de votre cuisse. …
La chaussure de course – le confort avant tout
Petite anecdote que certain(e)s d’entre vous avez sans doute vécue… En pèlerinage chez Boutique Courir pour vous procurer votre nouvelle chaussure de course, vous êtes placé(e) devant un choix. Vous …
Conclusion
Vous l’aurez compris, la venue d’une blessure est un événement que l’on ne doit pas prendre à la légère. Néanmoins, il est possible de retarder des éventuels bobos en appliquant …
La trousse du coureur hivernal – L’entraînement (2/2)
Vous avez récemment décidé de faire le pas et de vous équiper pour continuer à courir en hiver. Vous êtes habillé-e et prêt-e à partir. On fait quoi maintenant? Pas …
La trousse du coureur hivernal – Les bases (1/2)
En hiver, l’arrivée des premiers flocons de neige rime avec ski, planche à neige, patin sur glace pour beaucoup d’entre nous. Mais qu’en est-il de ceux qui n’ont pas la …