Course à pied

La trousse du coureur hivernal – Les bases (1/2)

En hiver, l’arrivée des premiers flocons de neige rime avec ski, planche à neige, patin sur glace pour beaucoup d’entre nous. Mais qu’en est-il de ceux1 pour qui la glisse …

La trousse du coureur hivernal – L’entraînement (2/2)

Vous avez récemment décidé de faire le pas et de vous équiper pour continuer à courir en hiver. Vous êtes habillé et prêt à partir. On fait quoi maintenant? Pas …

Un record personnel pour François Hamelin

Un samedi un peu gris et venteux, météo incertaine et friquette… Un temps à se vautrer sous la couette? Oui, ou plutôt des conditions idéales pour… courir un marathon! C’est …

La course en sentier

Courir dans les bois, chercher un peu d’ombre et de fraîcheur, grapiller quelques degrés de moins en courant dans les bois est une évidence en été. Néanmoins, prendre la clé …

S’entraîner en période de canicule

On l’a vu déjà avec les grosses chaleurs des dernières semaines : lorsque la température monte, faire de l’activité physique peut comporter des risques. Les vagues de chaleur persistantes et …

Les bénéfices de l’auto-massage en sport

L’auto-massage est un terme utilisé pour décrire l’action de se masser soi-même, dans le but de soulager certaines douleurs ou tensions musculaires. Peu coûteuse et efficace dans le cadre d’un …

(Re)commencer à courir autrement

Un petit guide à l’usage des coureurs blessés, néophytes ou simplement confinés chez eux… Dans la vie sportive des jumelles Puntous, si une des deux soeurs vient à se blesser, …

S’habiller en hiver… mieux comprendre le choix de ses vêtements

En 2017, nous publiions un double article sur l’entraînement en hiver. Nous expliquions le b.a.-ba de l’équipement et de l’entraînement du coureur hivernal. Afin d’être confortable pour s’entraîner ou pour …

Pose du pied… un nouvel angle de perspective

Les Français ont une expression pour qualifier une situation complexe qui, à défaut de pouvoir se conclure une bonne fois pour toutes, se voit constamment apporter des éléments de réponse …

Courir et découvrir… les alternatives du tourisme actif

Certaines personnes courent pour s’évader du quotidien, d’autres pour découvrir de nouvelles contrées. Pour ceux-là, il est un palmarès qui ne passe pas inaperçu, celui du « Top 10 » …