Entraînement

L’entraînement croisé : paver la voie vers la réussite de sa saison

Vivre dans un pays nordique comme le nôtre implique beaucoup de changements en cours d’année. Pour certains, il s’agit de troquer les vêtements d’été contre les chandails chauds, les mitaines …

Les bénéfices des auto-massages en sport

Qu’est ce que l’auto-massage ? L’auto-massage est un terme utilisé pour décrire l’action de se masser soi-même, dans le but de soulager certaines douleurs ou tensions musculaires. Peu coûteuse …