Entraînement

Garder le moral, une journée à la fois

S’entraîner sans objectif – Mode d’emploi Quelles solutions? Dans le contexte de pandémie mondiale, Bruno Ouellette bénéficie d’un poste d’observatoire privilégié. Face aux écueils que rencontrent bon nombre de ses clients …

À nos corps résilients

S’entraîner sans objectif – Mode d’emploi Elle est entrée dans nos vies sans crier gare. Depuis plus d’un an, la Covid-19 fait partie de notre quotidien : elle a modifié …

Quand l’objectif devient flou

S’entraîner sans objectif – Mode d’emploi Elle est entrée dans nos vies sans crier gare. Depuis plus d’un an, la Covid-19 fait partie de notre quotidien : elle a modifié nos …

« S’entraîner sans objectif »
Samuel Trudel – Le point de vue du sportif amateur

S’entraîner sans objectif – Mode d’emploi Elle est entrée dans nos vies sans crier gare. Depuis bientôt un an, la Covid-19 fait partie de notre quotidien : elle a modifié nos …

Une montre de sport pour Noël

Par : Ariane Patenaude, B.Sc Kinésiologie   En cette année 2020, la pandémie mondiale de coronavirus a créé des conditions propices à un rebond spectaculaire de la technologie. Le sport …

L’activité physique, au service de la santé mentale!

L’approche de l’automne semble dessiner les contours d’une deuxième vague de la COVID-19 et laisse entrevoir le spectre d’être reconfinés à nouveau. Réaliste ou pas, cette possibilité affecte notre santé mentale bien malgré nous. Cependant, …

Où pratiquer l’activité physique en ce temps de pandémie

C’est un fait, la COVID-19 a eu un impact défavorable sur notre niveau d’activités physiques et nos habitudes de vie : distanciation physique de 2 mètres, port du masque obligatoire, …

S’entraîner en période de canicule

On l’a vu déjà en ce début d’été pour le moins caniculaire, lorsque la température monte, faire de l’activité physique peut comporter des risques. Les vagues de chaleur persistantes et …

Entraînement à la maison: Les exercices des kinésiologues

Avec la venue de la COVID-19, l’ère du télétravail semble bien s’imposer comme nouvelle norme pour bien des gens. Toutefois, travailler de la maison peut réduire votre niveau d’activité physique …

Les bénéfices de l’auto-massage en sport

L’auto-massage est un terme utilisé pour décrire l’action de se masser soi-même, dans le but de soulager certaines douleurs ou tensions musculaires. Peu coûteuse et efficace dans le cadre d’un …