Entraînement

Le métier d’entraîneur: Conclusion

Pour Jean-Yves Cloutier, auteur du livre très connu « Courir au bon rythme »1 , la concurrence chez les entraîneurs est bénéfique pour la planète sportive québécoise : « lorsqu’un sport augmente …

La récupération : comment bien récupérer?

En consultant les nombreuses références sur l’entraînement1, tous et toutes s’accordent de façon assez unanime pour dire que la récupération est un atout, un must dont on ne saurait se …

La récupération : comprendre les causes de la fatigue

Au lendemain de la pause du temps des Fêtes, vous vous réveillez, vous étirez vos jambes et faites quelques pas dans le couloir… Petit-déjeuner avalé, chaussures de sport enfilées, nouvelle …

Le défi du temps des Fêtes

Des conseils pour gérer l’alimentation et l’activité pendant les Fêtes   La période de l’hiver, notamment la fin du mois de décembre, coïncide souvent avec la période de fin de …

L’entraînement croisé : paver la voie vers la réussite de sa saison

Vivre dans un pays nordique comme le nôtre implique beaucoup de changements en cours d’année. Pour certains, il s’agit de troquer les vêtements d’été contre les chandails chauds, les mitaines …