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Les courses de Monsieur Tomates!

Nous tenons à remercier Frédéric Plante du Réseau des sports de nous avoir autorisé à republier son article ici: Article original ici   Celui dont je vous parle aujourd’hui est …

Une page d’histoire de la course à pied au Québec

Jeudi le 27 septembre prochain à la boutique de Montréal : Apprenez-en plus sur l’année d’entraînement d’Alain Bordeleau qui l’a mené au record québécois sur marathon ainsi qu’à sa sélection …

À la rencontre de : Samuel

Mon poste : Conseiller chez Boutique Courir Montréal. En parallèle, je suis une formation en course à pied du Programme National de Certification des Entraîneurs (PNCE) avec Sport Québec. En …

Mieux vaut prévenir que guérir

« Mieux vaut prévenir que guérir » Ce proverbe d’origine latine[1] connu de tous est appliqué dans un grand nombre de sociétés avec plus ou moins de rigueur. Dans certains pays d’Asie, la …

Principe de progression – découvrir son corps

Le corps humain est un spécimen fascinant : il s’adapte à toutes les situations. Petite mise en scène… Du jour au lendemain, vous décidez que vous vous mettez à la …

Principe de progression – respecter ses limites

Quand on parle de ce qui rend des athlètes performants, on évoque souvent les gènes, un peu comme un cadeau divin ou une destinée particulière : celui-ci ou celle-là est …

Économie de course – trouver le juste équilibre

La science s’intéresse depuis longtemps aux étirements et à leurs impacts sur la performance. Récemment, des études ont fait ressortir nombre de résultats contradictoires sur le sujet, si bien qu’il …

Équilibre musculosquelettique – pour une meilleure efficacité de course

Votre entraînement est au poil, vous êtes bien chaussé(e), vous avez le vent en poupe… Cependant, après un certain temps, vous remarquez de légères radiations le long de votre cuisse. …

La chaussure de course – le confort avant tout

Petite anecdote que certain(e)s d’entre vous avez sans doute vécue… En pèlerinage chez Boutique Courir pour vous procurer votre nouvelle chaussure de course, vous êtes placé(e) devant un choix. Vous …

Conclusion

Vous l’aurez compris, la venue d’une blessure est un événement que l’on ne doit pas prendre à la légère. Néanmoins, il est possible de retarder des éventuels bobos en appliquant …