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La trousse du coureur hivernal – Les bases (1/2)

En hiver, l’arrivée des premiers flocons de neige rime avec ski, planche à neige, patin sur glace pour beaucoup d’entre nous. Mais qu’en est-il de ceux qui n’ont pas la …

La trousse du coureur hivernal – L’entraînement (2/2)

Vous avez récemment décidé de faire le pas et de vous équiper pour continuer à courir en hiver. Vous êtes habillé et prêt à partir. On fait quoi maintenant? Pas …

La course utilitaire : pour enfin cesser de courir!

Quand on pense au transport actif, des images de vélo ou d’autobus nous viennent en tête. Se déplacer en autobus, en marchant ou sur deux roues est un mode de …

Un record personnel pour François Hamelin

Un samedi un peu gris et venteux, météo incertaine et friquette… Un temps à se vautrer sous la couette? Oui, ou plutôt des conditions idéales pour… courir un marathon! C’est …

La course en sentier

Courir dans les bois, chercher un peu d’ombre et de fraîcheur, grapiller quelques degrés de moins en courant dans les bois est une évidence en été. Néanmoins, prendre la clé …

L’activité physique, au service de la santé mentale!

L’approche de l’automne semble dessiner les contours d’une deuxième vague de la COVID-19 et laisse entrevoir le spectre d’être reconfinés à nouveau. Réaliste ou pas, cette possibilité affecte notre santé mentale bien malgré nous. Cependant, …

Où pratiquer l’activité physique en ce temps de pandémie

C’est un fait, la COVID-19 a eu un impact défavorable sur notre niveau d’activités physiques et nos habitudes de vie : distanciation physique de 2 mètres, port du masque obligatoire, …

Les catégories de chaussures de course à pied

Lorsqu’on parle de course, la première idée qui nous vient est la course sur route… La récente tentative d’une compagnie de chaussures bien connue de franchir le marathon en moins …

Vélo en ville : et si on prolongeait la saison?

L’autre jour, vous avez vu votre voisine – elle qui se disait si casanière – revenir à la maison sur son vélo. Accroché à son guidon, un panier rempli de …

S’entraîner en période de canicule

On l’a vu déjà avec les grosses chaleurs des dernières semaines : lorsque la température monte, faire de l’activité physique peut comporter des risques. Les vagues de chaleur persistantes et …