Blogue

Les catégories de chaussures de course à pied

Lorsqu’on parle de course, la première idée qui nous vient est la course sur route… La récente tentative d’une compagnie de chaussures bien connue de franchir le marathon en moins …

Vélo en ville : et si on prolongeait la saison?

L’autre jour, vous avez vu votre voisine – elle qui se disait si casanière – revenir à la maison sur son vélo. Accroché à son guidon, un panier rempli de …

S’entraîner en période de canicule

On l’a vu déjà en ce début d’été pour le moins caniculaire, lorsque la température monte, faire de l’activité physique peut comporter des risques. Les vagues de chaleur persistantes et …

Un été au Québec en cyclotourisme – choisir son vélo

L’année 2020 est exceptionnelle sur de nombreux plans. Le quotidien mis sur « pause », quelques uns1 en ont profité pour repenser leurs habitudes de vie et revoir leurs objectifs …

Un été au Québec en cyclotourisme – le cycliste

Comme beaucoup de Québécois1 cette année, vous avez peut-être décidé de partir à la (re)découverte de notre Belle Province et des trésors qu’elle renferme. Pour votre périple, opterez-vous pour un …

Vélo en ville : choisir sa monture

Attention! Cyclistes en vue! En cette année pas comme les autres, une petite révolution se dessine dans les rues de la ville. Distanciation physique oblige, c’est sur deux roues qu’elle …

Entraînement à la maison: Les exercices des kinésiologues

Avec la venue de la COVID-19, l’ère du télétravail semble bien s’imposer comme nouvelle norme pour bien des gens. Toutefois, travailler de la maison peut réduire votre niveau d’activité physique …

Les bénéfices de l’auto-massage en sport

L’auto-massage est un terme utilisé pour décrire l’action de se masser soi-même, dans le but de soulager certaines douleurs ou tensions musculaires. Peu coûteuse et efficace dans le cadre d’un …

Mettez du piquant dans votre entraînement!

Au printemps 2020, une épidémie s’est incrustée dans le quotidien de milliers de Québécois1, bousculant nos routines, nos habitudes et semant le doute dans nos esprits… Or s’il est une …

(Re)commencer à courir autrement

Un petit guide à l’usage des coureurs blessés, néophytes ou simplement confinés chez eux… Dans la vie sportive des jumelles Puntous, si une des deux soeurs vient à se blesser, …