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Principe de progression – découvrir son corps

Le corps humain est un spécimen fascinant : il s’adapte à toutes les situations. Petite mise en scène… Du jour au lendemain, vous décidez que vous vous mettez à la …

Principe de progression – respecter ses limites

Quand on parle de ce qui rend des athlètes performants, on évoque souvent les gènes, un peu comme un cadeau divin ou une destinée particulière : celui-ci ou celle-là est …

Économie de course – trouver le juste équilibre

La science s’intéresse depuis longtemps aux étirements et à leurs impacts sur la performance. Récemment, des études ont fait ressortir nombre de résultats contradictoires sur le sujet, si bien qu’il …

Équilibre musculosquelettique – pour une meilleure efficacité de course

Votre entraînement est au poil, vous êtes bien chaussé(e), vous avez le vent en poupe… Cependant, après un certain temps, vous remarquez de légères radiations le long de votre cuisse. …

La chaussure de course – le confort avant tout

Petite anecdote que certain(e)s d’entre vous avez sans doute vécue… En pèlerinage chez Boutique Courir pour vous procurer votre nouvelle chaussure de course, vous êtes placé(e) devant un choix. Vous …

Conclusion

Vous l’aurez compris, la venue d’une blessure est un événement que l’on ne doit pas prendre à la légère. Néanmoins, il est possible de retarder des éventuels bobos en appliquant …

Sécurité à vélo – Tous responsables

À la fin de l’hiver, dans certaines contrées nordiques comme la nôtre se réveille, telle l’ours noir d’Amérique, la horde de cyclistes émergeant de son hibernation. Prenant d’assaut les rues …

Gala FIDA 2018 (Fonds d’investissement et de développement athlétique)

FIDA a pour mission de permettre à de jeunes étudiants-athlètes qui se démarquent par leurs résultats scolaires, leur potentiel athlétique et leur implication sociale, de réaliser pleinement leur potentiel et de …

On sort le vélo! Quelques trucs pour que ça roule tout l’été…

La saison de vélo commence à peine au Québec. Avec la fonte des neiges et ses premières courses de vélo printanières, nombreux et nombreuses sont ceux et celles qui trépignent …

À la rencontre de : Gilles

Mon poste : Président, fondateur de Boutique Courir. Ma formation : Baccalauréat en Éducation physique de la Faculté des Sciences de l’Activité Physique de l’Université d’Ottawa en 1978. Mes activités …