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Le métier d’entraîneur: Conclusion

Pour Jean-Yves Cloutier, auteur du livre très connu « Courir au bon rythme »1 , la concurrence chez les entraîneurs est bénéfique pour la planète sportive québécoise : « lorsqu’un sport augmente …

Les 1001 plaisirs du ski de fond

Glisser lentement ou rapidement, allègrement ou en douceur, ce qui compte en ski de fond, c’est de glisser pour vivre cette sensation vieille de plus de 2000 ans, soit depuis …

Dany Croteau – La course comme mode de vie

Boutique Courir est une entreprise qui soutient ses sportif-ve-s locaux vers l’atteinte de leurs objectifs. Chacun-e a une histoire. En nous parlant de son parcours, Dany Croteau offre une nouvelle variation de …

La récupération : comment bien récupérer?

En consultant les nombreuses références sur l’entraînement1, on s’accorde de façon assez unanime pour dire que la récupération est un atout, un must dont on ne saurait se priver au …

La récupération : comprendre les causes de la fatigue

Au lendemain de la pause du temps des Fêtes, vous vous réveillez, vous étirez vos jambes et faites quelques pas dans le couloir… Petit-déjeuner avalé, chaussures de sport enfilées, nouvelle …

Dartmouth Relays : Toucher le rêve du bout des doigts

Lors de la fin de semaine du 11-13 janvier 2019 avait lieu la célèbre rencontre en athlétisme de Dartmouth Relays, dans l’état du New Hampshire. Ce fut l’occasion pour une …

Cliniques d’entrainement pour le 21K de Montréal

Au Québec, le 21K Banque Scotia de Montréal est l’un des événements phares de début de saison en course à pied. Des parcours rapides et bien animés de 5km, …

Le défi du temps des Fêtes

Des conseils pour gérer l’alimentation et l’activité pendant les Fêtes   La période de l’hiver, notamment la fin du mois de décembre, coïncide souvent avec la période de fin de …

Comment se vêtir pour courir l’hiver

Bien se vêtir pour s’entraîner ou pour jouer dehors par temps froid Afin d’être confortable pour s’entraîner ou pour jouer dehors par temps froid (c’est-à-dire pour éviter de geler ou …

Pour un bon usage des skis à peau (skis skin)

Depuis quelques années une nouvelle génération de skis de fond est apparue sur le marché. Communément appelés « skin », ces skis ne requièrent aucune cire d’adhérence et sont donc qualifiés de …