Économie de course – trouver le juste équilibre
La science s’intéresse depuis longtemps aux étirements et à leurs impacts sur la performance. Récemment, des études ont fait ressortir nombre de résultats contradictoires sur le sujet, si bien qu’il …
Blogue
Équilibre musculosquelettique – pour une meilleure efficacité de course
Votre entraînement est au poil, vous êtes bien chaussé·e, vous avez le vent en poupe… Cependant, après un certain temps, vous remarquez de légères radiations le long de votre cuisse. …
La chaussure de course – le confort avant tout
Petite anecdote que certain·e·s d’entre vous avez sans doute vécue… En pèlerinage chez Boutique Courir pour vous procurer votre nouvelle chaussure de course, vous êtes placé·e devant un choix. Vous …
Conclusion
Vous l’aurez compris, la venue d’une blessure est un événement que l’on ne doit pas prendre à la légère. Néanmoins, il est possible de retarder des éventuels bobos en appliquant …
Sécurité à vélo – Tous responsables
Dernièrement, les cyclistes qui sont sortis de leur maison ont trouvé les rues de la ville bien désertes… Même si le déconfinement se poursuit, la crise sanitaire plane encore dans …
On sort le vélo! Quelques trucs pour que ça roule tout l’été…
La saison de vélo commence à peine au Québec. Avec la fonte des neiges et ses premières courses de vélo printanières, nombreux et nombreuses sont ceux et celles qui trépignent …
Planifiez votre saison de triathlon
Depuis quelques années, on observe la popularité grandissante des « ultras » (toutes distances au-dessus du marathon, soit 42,2 kilomètres), suscitant l’admiration à l’égard des exploits d’endurance et de leurs héros, ces …
L’entraînement croisé : paver la voie vers la réussite de sa saison
Vivre dans un pays nordique comme le nôtre implique beaucoup de changements en cours d’année. Pour certains, il s’agit de troquer les vêtements d’été contre les chandails chauds, les mitaines …
Notions de base sur le fartage en ski de fond
Ces dernières années, une nouvelle gamme de skis de fond classiques est apparue : en lieu et place de la zone de fartage, une applique synthétique, communément appelé « skin« , qui …
La Nordicité
Avez-vous l’esprit nordique? La nordicité est le propre de ce qui est géographiquement nordique. Plus généralement, elle caractérise les zones froides de l’Hémisphère Nord, comprenant des pays tels le …