Conclusion
Vous l’aurez compris, la venue d’une blessure est un événement que l’on ne doit pas prendre à la légère. Néanmoins, il est possible de retarder des éventuels bobos en appliquant certaines règles de base, comme de respecter le principe de progression en écoutant votre corps et en respectant les limites que celui-ci vous impose, d’éviter les changements drastiques dans vos habitudes, notamment en ce qui a trait aux étirements, de prendre le temps de choisir votre partenaire de couse (votre chaussure) et de veiller à maintenir votre équilibre musculaire, surtout lorsque le volume de course se fait sentir.
Les facteurs d’influence énumérés dans le texte englobent une foule d’autres éléments qui mériteraient eux aussi leur place en tant que sujets d’article de blogue. En attendant qu’ils y trouvent tous leur place, ces quelques indices de ce texte vous guideront vers les bons choix et la réflexion qui s’impose pour votre propre pratique.
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Prévention des blessures
en course à pied
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