La trousse du coureur hivernal – Les bases (1/2)
En hiver, l’arrivée des premiers flocons de neige rime avec ski, planche à neige, patin sur glace pour beaucoup d’entre nous. Mais qu’en est-il de ceux1 pour qui la glisse …
En hiver, l’arrivée des premiers flocons de neige rime avec ski, planche à neige, patin sur glace pour beaucoup d’entre nous. Mais qu’en est-il de ceux1 pour qui la glisse …
Un samedi un peu gris et venteux, météo incertaine et friquette… Un temps à se vautrer sous la couette? Oui, ou plutôt des conditions idéales pour… courir un marathon! C’est …
Courir dans les bois, chercher un peu d’ombre et de fraîcheur, grapiller quelques degrés de moins en courant dans les bois est une évidence en été. Néanmoins, prendre la clé …
On l’a vu déjà avec les grosses chaleurs des dernières semaines : lorsque la température monte, faire de l’activité physique peut comporter des risques. Les vagues de chaleur persistantes et …
L’auto-massage est un terme utilisé pour décrire l’action de se masser soi-même, dans le but de soulager certaines douleurs ou tensions musculaires. Peu coûteuse et efficace dans le cadre d’un …
Un petit guide à l’usage des coureurs blessés, néophytes ou simplement confinés chez eux… Dans la vie sportive des jumelles Puntous, si une des deux soeurs vient à se blesser, …
Samedi le 16 novembre 2019 s’est tenue la 27ème édition du Gala Athlètas à l’hôtel Sandman de Longueuil. C’était l’occasion pour la Fédération québécoise d’athlétisme (FQA) de célébrer les athlètes, entraîneurs, …
En 2017, nous publiions un double article sur l’entraînement en hiver. Nous expliquions le b.a.-ba de l’équipement et de l’entraînement du coureur hivernal. Afin d’être confortable pour s’entraîner ou pour …
Lundi matin de septembre à Montréal… Le soleil fait miroiter ses lueurs safranées sur les vitres du coquet immeuble de la rue Saint-Denis, situé entre les rues Mont-Royal et Marie-Anne. …
Dans un article paru en octobre 2018, nous faisions la rencontre de François Hamelin, olympien qui a fait la fierté des fans québécois de patinage de vitesse courte piste sur …