Principe de progression – respecter ses limites
Quand on parle de ce qui rend des athlètes performant·e·s, on évoque souvent les gènes, un peu comme un cadeau de la nature ou un destin particulier : cette personne …
Québec
Équilibre musculosquelettique – pour une meilleure efficacité de course
Votre entraînement est au poil, vous êtes bien chaussé·e, vous avez le vent en poupe… Cependant, après un certain temps, vous remarquez de légères radiations le long de votre cuisse. …
Conclusion
Vous l’aurez compris, la venue d’une blessure est un événement que l’on ne doit pas prendre à la légère. Néanmoins, il est possible de retarder des éventuels bobos en appliquant …
Sécurité à vélo – Tous responsables
Dernièrement, les cyclistes qui sont sortis de leur maison ont trouvé les rues de la ville bien désertes… Même si le déconfinement se poursuit, la crise sanitaire plane encore dans …
Planifiez votre saison de triathlon
Depuis quelques années, on observe la popularité grandissante des « ultras » (toutes distances au-dessus du marathon, soit 42,2 kilomètres), suscitant l’admiration à l’égard des exploits d’endurance et de leurs héros, ces …
L’entraînement croisé : paver la voie vers la réussite de sa saison
Vivre dans un pays nordique comme le nôtre implique beaucoup de changements en cours d’année. Pour certains, il s’agit de troquer les vêtements d’été contre les chandails chauds, les mitaines …
La Nordicité
Avez-vous l’esprit nordique? La nordicité est le propre de ce qui est géographiquement nordique. Plus généralement, elle caractérise les zones froides de l’Hémisphère Nord, comprenant des pays tels le …
Le choix des chaussettes… un sujet chaud!
Quand l’automne s’installe au Québec, on s’émerveille d’abord devant les couleurs uniques dont la nature nous fait cadeau, trop heureux* de ressentir la fraîcheur matinale qui nous a tant manquée …
L’ABC du choix d’un équipement de ski de fond
Choisir judicieusement l’équipement de ski de fond le mieux adapté à vos besoins consiste à associer la bonne catégorie de skis, la longueur et la cambrure adéquate au type de …