Le métier d’entraîneur: Conclusion
Pour Jean-Yves Cloutier, auteur du livre très connu « Courir au bon rythme »1 , la concurrence chez les entraîneurs est bénéfique pour la planète sportive québécoise : « lorsqu’un sport augmente …
Entraînement
La récupération : comment bien récupérer?
De nos jours, la littérature en science de l’activité physique s’accorde de façon assez unanime pour dire que la récupération est un atout, un must dont on ne saurait se …
La récupération : comprendre les causes de la fatigue
Au lendemain de vos vacances, vous vous réveillez, vous étirez vos jambes et faites quelques pas dans le couloir… Petit-déjeuner avalé, chaussures de sport enfilées, nouvelle carte d’abonnement au gym …
Le défi du temps des Fêtes
Des conseils pour gérer l’alimentation et l’activité pendant les Fêtes La période de l’hiver, notamment la fin du mois de décembre, coïncide souvent avec la période de fin de …
L’entraînement croisé : paver la voie vers la réussite de sa saison
Vivre dans un pays nordique comme le nôtre implique beaucoup de changements en cours d’année. Pour certains, il s’agit de troquer les vêtements d’été contre les chandails chauds, les mitaines …