La course en sentier
Courir dans les bois avec les premières fraîcheurs automnales est un phénomène particulièrement apprécié au Québec. Est-ce à cause des arbres qui illuminent nos montagnes de leurs couleurs de brasier? …
Mont-Royal
La norda™001 – Un produit de pointe, une identité montréalaise
Une chaussure descendue du Mont-Royal Poumon de Montréal, le parc du Mont-Royal attire de nombreux coureurs chaque jour. Été comme hiver, ils défilent le long du chemin Olmsted parfaitement entretenu, …
La trousse du coureur hivernal – L’entraînement (2/2)
Vous avez récemment décidé de faire le pas et de vous équiper pour continuer à courir en hiver. Vous êtes habillé et prêt à partir. On fait quoi maintenant? Pas …
S’entraîner en période de canicule
On l’a vu déjà avec les grosses chaleurs des dernières semaines : lorsque la température monte, faire de l’activité physique peut comporter des risques. Les vagues de chaleur persistantes et …
La récupération : comment bien récupérer?
De nos jours, la littérature en science de l’activité physique s’accorde de façon assez unanime pour dire que la récupération est un atout, un must dont on ne saurait se …