Par Marin Lussier et Pierre-Mary Toussaint, préface de Georges St-Pierre
Les Éditions de l’homme, 2013

Néophytes de la musculation, sportifs avides de performance et adeptes de poids et altères, tirez-vous vraiment le maximum de votre programme d’exercices ?

Avec la quantité d’informations contradictoires qui circulent sur l’entraînement musculaire, on croirait qu’il y a autant d’opinions que de sportifs! Pour vous permettre d’y voir plus clair, ce livre démythifie 50 croyances couramment véhiculées sur la musculation. Puissance ou endurance, force ou définition musculaire: accélérez votre progression, minimisez les risques de blessures et atteignez vos objectifs !